segunda-feira, 30 de novembro de 2009

ANIMADÉÉÉRRIIIIIIMMMAAAA





Oi Gente bonita.... tá certo... eu sei que não tem muita gente que lê o meu blog... mas tá beleza... eu leio.... hehehehe..... então eu falo com meus órgãos mesmo.... eles são lindos... Oi lindinhos!!! então.... Andrezzinha vai começar amanhã uma semana e tanto.... Andrezzinha se consultou com uma nutricionista ... a Cris....que passou um cardápio muito gotôso pra vcs viu... vai ter bastante saladinha.... carninha... frutinha... gute.... ai ai... tô parecendo louca.... mas é que eu tô muito animada... agora tenho um cardápio com horário.. e bastante variado... com opções de substituições e tal... eu tô e vou continuar no vigilantes do peso... com certeza.... adoro as palestras... vejo minhas amiguinhas a Lidiane e a Rose e a orientadora Vera.... ai mato a saudade da semana né.... então... o vigilantes do peso passa cardápio até a terceira semana.... e confesso que depois que eu tive que fazer meu cardápio sozinha... me senti um pouco perdida... não abusei não... aí percebi que ficava com fome e na contagem dos pontos observei que eu estava comendo menos... passar fome  NÃO PODE!!!!.... tô animadérrima também pra ir para a academia também... sexta feira eu não fui... estava quebrada... o professor Léo pegou pesado comigo... e eu o agradeço muito por isso.... ele me perguntou se eu achei que ele pegou pesado... eu, que não sou boba nem nada, respondi que não e que eu gostava mesmo é de um treino mais agitadinho mesmo!!!... só eu sei o quanto me esforcei pra seguir o plano dele... quando faltavam 3 minutinhos pra acabar o tempo da esteira... ele grita... parecia um sargento... uuuuuuuuuiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii.... "Andrezza... 40 minutos na esteira.......rsrsrsrs.... 20 minutos no eliptcon .... e 10 minutos no... sei lá o que é aquilo!.... rsrsrs.... quando saí da esteira já estava com fome... eu só tinha comido uma banana... eu achei que ia fazer a esteira, musculação e o eliptcon... aí já viu né... mas aguentei... fui pro elipton... tudo relax... embora não sentisse meus pés... não sei porque isso acontece... parece que eles estão mortinhos... tadinhos... também não é fácil carregar esse peso todo né.... daí fui pro bendito aparelho que não sei o nome.. parece o eliptcon.... mais pesado... estava até de bruços nele... doía muito meu joelho esquerdo... aí com 7 minutos parei... o sargento Leo.. disse que tava tudo bem... que eu ia começar aos poucos.... tô lascada!!!.... mas o bom é que com esses exercicios aeróbicos percebi que minhas pernas estão mais afinadas... falta muito ainda.... o toicinho diminuiu.... tô mais reta... tô bem mais leve... tô até subindo as escadas de casa correndo.... olha que benção!!!... outro dia até falei pro meu marido que de tão leve que estou me sentindo... tô sem equilíbrio... viu cambaleando... pareço até que estou atrapalhada no andar... é muito engraçado.... Ó meus lindinhos (meus órgãos lindos), vou colocar aqui o meu cardápio tá... pelo menos de segunda e terça.... óia que gotôso.... vou comer tudinho pra vcs tá... em troca.... trabalhem bastante pra eliminar as gordurinhas... tá bom pessoal... trato feito.... hehehehe.... é doida mesmo.... tô feliz gente.... muito feliz......


Bjão moçada!!!!

sábado, 14 de novembro de 2009

Vou ser minha melhor amiga!!!





Depois que quase chegar aos 100Kg, decidi que precisava mudar minha vida, meus hábitos e recuperar medidas que tinha antes de me casar. Estou frequentando as reuniões do Vigilantes do Peso desde o dia 28.08.2009... quase dois meses após o nascimento do meu terceiro filho. Até hoje perdi 6,400Kg.... Mas já perdi bastante.... duas semanas antes de ganhar meu bebê eu pesava 97,700Kg.... estava com muitas dores nas articulações, coluna e lombar. Minhas pernas .... ah minhas pernas... estavam enormes.... tinha câimbras diárias.... acordava no meio da noite com muita dor.... e não sabia o que fazer para me ajudar..... me comprometi comigo mesma.... decidi que assim que me recuperasse da cirurgia que eu ia fazer.... cesárea e laqueadura.... eu voltaria para o Vigilantes do Peso e começaria a ir na academia.... mas não só por isso não.... não foi só por mim que eu decidi fazer essa mudança na minha vida..... tive que encarar uma situação triste na escola do meus filhos.... a professora do meu filho do meio após a reunião de pais, veio me contar que meu filho havia brigado com o coleguinha porque ele tinha dito que a mamãe do Guilherme era gorda... e que meu filho respondeu que eu não era gorda.... mas sim que eu estava grávida!!!.... a mamãe do Guilherme sou eu.... nossa... foi um tapa na cara que recebi naquela hora.... meus olhos encheram-se de lágrimas.... fiquei sem palavras.... meu marido ficou sem reação também..... mas o que falar.... nessa hora não há palavras para justificar.... e pensar que a professora não conseguia controlá-lo.... tamanho foi o nervoso que ele passou.... tudo pra me defender..... no dia que ganhei o bebê... o Guilherme tava lá no quarto me esperando.... não quis de jeito maneira ir pra casa..... mal fui tirada da maca e colocada na cama.... ele colocou a mãozinha na minha barriga e disse "Você já está magrinha mamãe?".... Afffffff.... como doeu aquela pergunta.... eu respondi que naquele momento não tava magrinha... mas que eu ia ficar.... ele demonstrou felicidade.... e sorriu pra mim.... Olha gente.... não é fácil viu.... não está sendo fácil.... eu percebi que o que me falta mesmo é disciplina... tenho que me alimentar de três em três horas... tenho que beber água... comer frutas, verduras, legumes, tomar leite, etc.... e complementar com atividade física.... Comecei a frequentar a academia e estou me sentindo muito bem.... estou mais ativa.... e como estou ativa viu!!!!.... Quinta e Sexta não fui porque fiquei menstruada.... e como o fluxo nesses primeiros dias é muito forte... fiquei com receio de ir pra academia fazer exercicios e parecer algo "chatinho"... é a minha primeira vez na academia... então preferi evitar.... afinal de contas.... já fui três vezes essa semana né..... mas te falo que senti muita falta.... minha perna tava menos inchada... mais afinada..... em dois dias .... ficou de novo inchada... mas segunda feira tô voltando.... um exercicio que gostei de fazer foi o Powe Jump.... ai que gostoso!!!..... quando sai da aula uma colega perguntou onde eu estava... fiquei surpresa... porque ela disse que eu estava "acabada".... Tava acabada mesmo gente.... mas tava feliz.... fui pra casa satisfeitíssima.... nunca que alguém falaria que eu estava acabada que eu ia ficar feliz... eu tinha me esforçado muito.... tava super hiper extra feliz!!!.... estou colocando meus planos em ação.... Aiiii é tão bom se olhar no espelho e ver que "aquela" barriga tá mais murcha.... "aquela" bunda tá menor.... essa eu quero perder.... Senhor pelamordeDeus.... ninguém merece!!!.... as pernas estão mais finas... bom pelo menos a batata da perna... já é uma vitória!!!!!!!!

então é isso meninas.... força de vontade e determinação... pra mim e pra vcs!!!!!!!!


bjokas estaladas


segunda-feira, 2 de novembro de 2009

TÔ INCHADÉRRIMA... RSRS

Olá meninas... tudo certinho com a R.A? Bom... eu depois de um final de semana com bolo de cenoura e torta que minha irmã fez.... já viu né... tô no controle a partir de hoje..... e esse calor, hein? Eu que tenho problema com retenção de líqudio fico toda inchada.... eu li em um artigo uma vez que para quem tem problema de retenção de líquido tem que beber líqudio... eu tô bebendo  muita água... mas já tÔ até empanturrada... antes .... e ainda hoje... quando fica calor assim eu não bebia muita áua porque ela descia como umas bolas na minha garganta...não sei porque isso ... mas deve ser... acho que é ... por causa da retenção de líquido.... E na academia... ou qualquer outro serviço pesado... pra eu suar precisa muito.... mjuito esforço mesmo... e aí não suo... fico toda inchada.. como hoje estou.... eu fico preocupada ... o ponteiro da balança estacionou.... tô fazendo auto massagem todos os dias.... pra ver se ajuda a desinchar.. vamos ver né.... A alimentação tô fazendo direitinho... hoje eu tomei um cop de cafe com leite, tês fatias de pao de forma integral com requeijão light.... e de fruta comi uma banana.... no almoço comi salada de agrião e alface americana com tomate, um porção pequena de quiabo (adddoooorrroooo), uma porção pequena de arroz e feijão e um bife pequeno.... depois tomei um suco de manga.... agora de tarde vou ver o que como.... tenho que contar meus pontos.... bom no café da manhã foram 9 pontos... no almoço foram 7 pontos... ainda me sobram oito pontos, num total de 24 pontos por dia...amanhã... eu vou para a academia.... se Deus quiser.... e Ele quer!!!!

Por hoje é só meninas..... Beijinhos...